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您有一份脑卒中“说明书”，请火速查收你以为脑卒中都是突然发生的？ 你以为脑卒中仅发生于老年人？ 你以为脑卒中发生之后只追求治疗，不要康复？ …… 脑卒中作为人类健康的“第一杀手”可没有你想得这么简单，这些“雷区”千万不要踩。  什么是脑卒中？ 脑卒中又称中风，是一组因脑部血管堵塞或破裂导致突发脑组织损伤的疾病总称，临床分为两大类，即缺血性脑卒中和出血性脑卒中，卒中是致残和致死的主要疾病之一，急性缺血性卒中约占全部卒中的80%。 哪些人容易发生脑卒中？ 患有高血压、糖尿病、高脂血症且控制不佳的人群，有心房颤动、颈动脉粥样硬化、睡眠呼吸障碍及偏头痛的人群，有吸烟、饮酒等不良生活习惯的人群，缺乏锻炼、饮食控制不佳、肥胖的人群，均容易发生脑卒中。 脑卒中有哪些征兆？ 1、突然出现一侧头面部、手脚麻木的现象； 2、突然走路不稳、感觉头部眩晕（警惕后循环中风）； 3、突然视物模糊、出现黑蒙、偏盲、复视； 4、突然失语、说不清楚或者听不懂话、流口水、口角歪斜； 5、突然剧烈头痛； 6、突然感觉身体无力、活动不灵便； 7、突然昏迷，难以唤醒。 发生脑卒中应该怎么办？ 时间就是大脑，时间就是生命。及时发现卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早治疗，效果也就越好。患者在发病后立即送达卒中中心医院或有救治能力的医院，得到规范的治疗，可增加恢复的机会，提高生活质量。 BE FAST 快速识别脑卒中 B Balance 平衡失调 E Eyes 视物不清 F Face 面部歪斜，不对称 A Arms 手臂平行举起，单侧无力 S Speech 口不能言 T Time 时间：发生以上任何症状请立即拨打120 脑卒中有哪些预防措施？ 控制“三高” 进行适度运动 维持健康体重 限酒或戒酒 戒烟 避免便秘 培养平和心态 脑卒中患者有哪些饮食原则？ 少油少脂 每天脂肪供给的能量不应超过总能量的25%，应特别限制猪油、牛油、奶油等动物性脂肪，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，因为这些食物富含饱和脂肪酸和胆固醇，可使血脂升高，促进和加重动脉硬化形成，使病情加重。烹调食物宜采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，每日用量在15克左右。少吃油的重要方法是少吃炒菜和油炸食品。 蛋白质的摄入应适量 每天蛋白质供给的能量应占总能量的15%左右。禽蛋、瘦肉、鱼类是主要的优质蛋白质来源。牛奶和豆制品富含钙，豆制品还富含豆固醇，有促进胆固醇排出的作用，也是良好的蛋白质供应源。 多吃新鲜的蔬菜和水果 果蔬类食物富含维生素C和矿物质钾、镁等。维生素C能增强血管的致密性，防止再出血，钾与镁对血管有保护作用。多吃果蔬类食物还有助于防控便秘。 饮水要充分 建议每日饮水量在2000毫升以上，要分次慢饮，忌一次大量饮水，首选白开水和淡茶水。定期少量地饮水能维持血容量，有益于防止血栓形成。清晨起床后就要饮用第一杯温开水，其能稀释夜间浓缩的血液，增加血容量，对预防脑血栓形成有重要意义，因为脑血栓一般在清晨好发。 控制食用盐摄入量 每日食盐量不超过5克，血压高的人不超过3克。食盐中含有大量钠离子，摄钠多会增加血容量和心脏负担，并增加血液黏稠度，从而促进血压升高和血栓形成，加重病情，增加脑卒中的复发危险。 忌吃刺激性食物 酒、浓茶、咖啡及辛辣食物有兴奋神经的作用，应避免。 烹调方式宜煮和蒸 脑卒中患者吃的食物应软烂、易消化。为此，烹调方式宜采用煮和蒸。 进食宜定时定量，忌暴饮暴食 既要给予高蛋白质和高维生素饮食，保持机体的正氮平衡和不缺少各种营养素，又不能使热量过剩或不足。既要避免体重增加，也要防止消瘦、贫血和营养不良。 如果您有任何关于脑卒中问题，欢迎进院或来电咨询预约，咨询热线：4006569595 扫描二维码 咨询  |
