夏季游泳的注意事项

炎炎夏日随着温度的持续上升，游泳成了不少市民，特别是青少年重要的娱乐活动之一，游泳可以提高人的身体柔韧性和心肺耐力，但游泳也存在一定的安全隐患和注意事项，那么今天我们就跟大家一起聊一聊“游泳的那些事”。

游泳场馆是公共场所，存在多种复杂的健康影响因素，若不注意讲究卫生，很可能在游泳过程中感染疾病。游泳池水它直接与人体接触，人体的代谢物（尤其是尿液和汗液）和涂抹的化妆品（防晒霜）等都会进入池水中，为池水中微生物繁殖创造适宜的环境，同时由于外源性污染，水中还会存在引起腹泻、红眼病和呼吸系统疾病的细菌和病毒，而这些病原菌不能通过游泳池水处理系统去除，所以在卫生条件差的游泳场馆游泳结束后，游泳者经常会患红眼病、鼻窦炎、中耳炎、病毒性上呼吸道感染，或者出现皮肤发痒、潮红和胃肠道疾病等。因此游泳爱好者在选择游泳池的时候需要多方位考虑泳池的专业性和安全性，不要去不正规的游泳场馆甚至是户外的野河野湖。

相信大家都有过这种情况，在水中时间久了，眼睛会发红，手部的皮肤会起皱、发白，这可能是水中的氯气在作怪。一般泳池中都会加入消毒剂，而消毒剂属于强氧化剂，对皮肤及头发损伤较强，这也被称为“氯伤害”。

那游泳过程中应该怎样做好个人防护呢？

1、佩戴好泳帽、防水眼镜、鼻塞、耳塞。在游泳过程中，泳镜进水后不要用手直接揉眼，要及时用清水冲洗眼睛和泳镜。在游泳过程中呛水，要及时用清水漱口。

2、要杜绝以下不文明行为，具体包括入池前不冲淋、不戴泳帽、不洗脚、泳池吐痰、泳池小解，以及入池后搓澡等。

3、建议游泳者游泳时间不宜过长、过于频繁，否则一些敏感体质的人可能会出现皮肤过敏等不良反应。

当然除了以上做好个人防护之外还有一些常见的认识误区也要注意：

误区一：会游泳就不会溺水吗？

有很多人认为只要会游泳，在水里就很安全，就不会发生危险，从而放松了警惕。

误区二：溺水后都会大声呼喊？

我们在影视剧里看到溺水者总是双手乱挥、用力拍水、大声呼救，其实真正的溺水总是悄然发生的。

误区三：手拉手就能救上来溺水者？

救人的方式有千万种，但这种手拉手救人的方式死亡率是最高的，因为结成“人链”后，一旦有人因体力不支而打破“平衡”，就会让多人落水，导致群死事件！