【踝关节骨折】    指胫腓骨远端内外踝骨折，是骨科常见骨折之一，多由间接暴力引起踝部扭伤后发生。根据暴力方向、大小及受伤时足的位置的不同可引起各种不同类型的骨折。 01 临床表现   踝关节外伤后踝部疼痛、肿胀，皮下可出现瘀癍、青紫，不敢活动踝关节，不能行走。检查可见踝关节畸形，内踝或外踝有明显压痛，并可有骨擦音。       手术治疗已成为踝关节骨折的常规治疗方法，但如不配合术后系统的康...

最美二十四节气冬传统节气至2021.12.21   冬至是一个吉日，如《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”过了冬至，白昼一天比一天长，太阳回升，是一个太阳直射点往返循环的开始，应该庆贺。壹历史渊源我国的星象文化源远流长、博大精深，廿四节气最初是依据斗转星移制定，在不同的季节不同的时间，北斗七星会指向不同的方位，即所谓“斗柄指东，天下皆春；斗柄指南，天下皆夏；斗柄指西，天下皆秋；斗柄指...

世界慢性阻塞性肺病日你需要了解这些！    可能很多人都不知道，每年11月的第三周周三是世界慢性阻塞性肺炎日。    其实世界慢性阻塞性肺病日是全球慢性阻塞性肺病倡议组织的，由世界各地的卫生保健专业人员和患者团体开展的活动。    旨在扩大对慢性阻塞性肺病的了解，    并倡导为患者提供更好的护理。    所谓慢性阻塞性肺病，简称慢阻肺或COPD，是一种常见的慢性呼吸疾病。    主要由于吸...

——   2 0 2 1 . 1 1 . 1 4   ——联合国糖尿病日人人享有糖尿病健康管理2021年11月14日，第15个“联合国糖尿病日”，今年的宣传主题为“人人享有糖尿病健康管理”，为响应国家慢性病防控“人人参与，人人享有”的号召，希望大家关注家庭在糖尿病预防、管理和照顾等方面的重要作用。以家庭和个人健康为中心，以健康生活方式和定期检测为重点，提倡知晓个人及家庭成员血糖水平，呼吁全社...

立三侯雉入大水为唇二侯地始冻一侯水始冰冬01话立冬立冬之时，万物终成。立冬时节，水始冰，水面初凝，未至于坚。地始冻，土气凝寒，未至于坼“时序之入冬，一如人之将老，徐缓渐近，每日变化细微，殊难确察，日日累叠，终成严冬。因此，要具体地说出哪一天是冬天来临之日，并非易事。”      “立冬"是冬季的第一个节气，秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠，是冬季开始、归避寒冷的意思。养...

2021年10月29日为第16个世界卒中日，今年的主题为“警惕卒中症状,尽早识别救治”，口号是“识别卒中早一秒，挽救大脑恢复好”。什么是脑卒中？    脑卒中（俗称“中风”）是一种急性脑血管疾病，是我国人民群众生命健康的“头号杀手”，可导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等症状，具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担重的特点。    “中风120”是一种适用于国...

腰肌劳损上班一直坐着，腰部酸胀还有刺痛？腰疼的时候用拳头捶捶就能好点？劳累的时候重休息的时候就能减轻？您也有这些问题？可能是腰肌劳损。常听人说腰肌劳损，但是腰肌劳损到底是怎么回事？什么是腰肌劳损腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。有这四种感觉，多半是得了腰肌劳损● 腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。痛点...

预防流感 一到秋冬就必定要感冒！ 流鼻涕嗓子疼咳嗽乏力！ 到底怎样才能预防流感！一、流感与普通感冒的区别“流感”和普通感冒虽然都同属于呼吸道感染，但是二者却有很大差异，不能简单的等同。普通感冒是指表现为以打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热、头痛和不适为表现的一类疾病，通常症状轻微而且多数能够自己恢复。流感病毒传染性强，每年可引发大量病例，人群普遍易感。在去医院之前是可以初步判断的。从流行病学来说，可以...

满鬓白发爬上爷爷奶奶的头走路相互搀扶着颤巍巍的，慢吞吞的步伐   曾几何时，他们也是意气风发他们拥我在怀哄我酣睡 今日重阳，多多关爱老人壹重阳节的由来 Double Ninth Festival  农历九月九日，是中华民族的传统节日--重阳节，又称“老人节”。因为《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。本周四为重阳节，农历九月初九。贰重阳节习俗...

每天吃水果使糖尿病风险降低36%？糖尿病患者如何科学吃水果World Diabetes Day' WDD01正确认识糖尿病02科学食用水果03宜食用的水果    40多年以来，随着人口老龄化与生活方式的改变，糖尿病，尤其是占90%以上的2型糖尿病，已成为一种常见的慢性疾病，全球约有4.5亿人患病，每年导致200万人死亡。带你认识糖尿病糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之间的一种状态，被认为是糖...

世界阿9月21日尔兹海默症日知彼知己·早诊早治    2021年9月21日是第28个世界阿尔茨海默症日，这个纪念日的设定是为了让人类加强对阿尔茨海默症的认识，并对老年痴呆症患者投之以关注。1.>>>什么是阿尔兹海默症<<<    阿尔茨海默症（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表...

全球患者安全日全球患者安全日2021年5月24日至6月1日，第74届世界卫生大会（World HealthAssembly， WHA）在日内瓦召开，会议通过了首个《2021-2030年全球患者安全行动计划》，消除卫生保健中可避免的伤害。该行动计划提出了愿景、使命、目标、指导原则、行动伙伴、行动框架和战略目标。本文是其中的七项指导原则。   我们面临一个重大挑战，即如何构建系统实现全民健康覆盖...

今年的秋天跟往年秋天不一样。因为今年秋天，雨水没有完全往下走。所以看似跟往年一样有燥，但燥中有湿。这时身体内压力最大的是脾的功能。一方面它要拉着肺去抵抗秋燥，另一方面又要拉着胃去抵抗湿气。因此脾的功能是尤其需要我们注意保护的。平时日常像山药、茯苓、红薯，如果不是血糖特别高的人，平时建议多吃一些。对于现在每天早晚温差比较大的情况。空调可以慢慢的减下来。但生活中空调并没有往下减。因为按往常这个时...

【简介】对于出血性脑血管病的病人来说，在发作前可能会出现不明原因的头痛，多数在发作前几天的时间开始出现。头痛呈间断性发作，可能会出现从后枕部向前额部出现的放射性疼痛。同时可能会伴有视力下降、双眼视物模糊、耳鸣甚至出现颅内杂音，有癫痫发作的症状。如果突然出现了比较明显的头痛，头痛一般呈刀割样，同时出现眩晕、恶心、呕吐、意识丧失片、偏瘫、偏侧感觉障碍、偏盲、失语等症状，这种时候有可能提示为脑出血...

   脑梗塞后遗症的出现往往与没有在恢复期采用科学的康复训练有关，脑梗塞后遗症期与恢复期相比，恢复速度及程度较慢。多出现偏瘫、语言障碍、记忆力下降、口眼歪斜、吞咽困难、共济失调、头晕等症状，同时出现各类并发症，如呼吸系统、泌尿系统感染，肩关节半脱位，肩痛，足下垂，划圈步态等。对于患者来说此时的康复训练仍然是必不可少的有效减轻后遗症的手段，那么，脑梗赛后遗症病人康复训练怎么做?01.按摩与被...

炎炎夏日随着温度的持续上升，游泳成了不少市民，特别是青少年重要的娱乐活动之一，游泳可以提高人的身体柔韧性和心肺耐力，但游泳也存在一定的安全隐患和注意事项，那么今天我们就跟大家一起聊一聊“游泳的那些事”。游泳场馆是公共场所，存在多种复杂的健康影响因素，若不注意讲究卫生，很可能在游泳过程中感染疾病。游泳池水它直接与人体接触，人体的代谢物（尤其是尿液和汗液）和涂抹的化妆品（防晒霜）等都会进入池水中...

小暑节气已经过了，那一年中最热的阶段“三伏天”就要来了，这段时间不仅气温最高，并且闷热潮湿，让人身体会感觉不爽或疲倦，容易上火、急躁、发怒等不适状态。在这段时间里，不做好养生措施的话，身体可是无法适应炎热的环境的，很容易生病的。那小编来告诉大家一些三伏天的保健注意事项。从膳食方面来讲，夏季时节，我们人体的胃酸分泌比起其他季节都要少很多，加上天气炎热喝水就会比较多，也会冲淡我们的胃酸，此时我们...

根据国家卫计委发布报告：中国人脑卒中（俗称脑中风)的发病率和死亡率已位居世界第一位，超越冠心病、恶性肿瘤等疾病成为国人第一位死因。可怕的是65岁以下的患者已占到50%，且正逐步逼近中青年人群，其发病率正以每年9%的速度快速上升。而在脑卒中发病人群中，80%为缺血性脑卒中(俗称脑梗)。脑梗是指脑血管发生血流梗塞，从而导致脑细胞因为缺少血液供应而发生的疾病。该病发生后后如果得不到及时治疗，患者非...

夏日健康小TipsHEALTH IN SUMMER 浅谈高血压病人的中风预防我国成人的高血压病患病率为：25%，全国高血压患者人数 2.7 亿人，是患病率最高的慢性病。对于中老年高血压患者而言，在医学上，无论是动物实验，还是临床实践都证明：中风的发病率、死亡率的上升与高血压升高有着很确切的关系，高血压室脑卒中（中风）的直接病因！因此，通过控制高血压病来预防中风，显得极为重要！        ...

老年人的夏季养生保健知识关/爱/老/人   关/注/疾/病夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。在夏季老年人养生保健非常重要，那么老年人掌握哪些养生小知识，可以愉快度夏呢，接下来我们详细了解一下。老年人夏季健脾除湿夏天湿热，一般都会食欲低下，而且老人容易脾虚，加上原本老年朋友的消化功能就比较差，所以在这种...